e-idea

    乳酸菌革命は効果ある?口コミと安全性を徹底調査

    2020/12/31  

    1日でヨーグルト10個分の乳酸菌を摂取することが出来る「乳酸菌革命」。乳酸菌革命には「16種類の乳酸菌」「食物繊維」「オリゴ糖」などおなかに有効な成分が1粒にギュッと凝縮されています。 今なら定期コー ...

    私の便秘解消法

    2020/12/29  

    初めまして、28歳OLのヤスハです。かれこれ中学生の頃から便秘に悩まされており、お腹も気持ちもスッキリしない日が続いていました。 便秘を解消するまでには、いろんな試行錯誤がありました。「フルーツ・食物 ...

    痩せない原因は腸内環境にあり!便秘解消で楽ちんダイエット

    2020/12/28  

    ダイエットしているのに結果が伴わない経験はありませんか。 この記事では「便秘だと痩せにくい理由」と「健康的に手軽に便秘を解消して痩せやすい体をつくる」プロセスをご紹介します。 便秘体質だと痩せにくい理 ...

    知ってた?本当は怖い下剤のリスクや副作用

    2020/12/27  

    どうしても出ないとき、つい手が伸びてしまう下剤。しかし、誤った使い方を長期間続けていると、様々なトラブルに見舞われてしまう可能性があります。 自分の体のためにも「下剤のリスクや副作用」を知っておくこと ...

    乳酸菌だけじゃない!酪酸菌の驚くべきパワーとは

    2020/12/25  

    「整腸作用のある菌は?」と聞かれて、まず思い浮かべるのが乳酸菌って方も多いのではないでしょうか。乳酸菌は日本人にとって馴染みが深く、食事で摂ることの多い菌でもあります。 しかし最近では、酪酸菌(ラクサ ...

    腹式呼吸をマスターして便秘解消&ダイエット!

    2020/12/24  

    息をする時、呼吸の仕方を意識しているでしょうか? 意識せずに行っている呼吸法を変えるだけで、便秘を改善してダイエットまでできるとしたら素敵ですよね。 実は便秘を改善するのポイントの1つに「腹式呼吸」に ...

    手軽に腸内環境改善!お腹に嬉しい飲み物6選

    2020/12/23  

    「手軽に便秘を治すことができたらいいのに!」そう感じたことのある方も多いのではないでしょうか。食事の管理や運動、マッサージなど、毎日継続してこれらの方法を行うのは簡単ではありません。 そこで今回は、お ...

    便秘が改善しない原因は姿勢にアリ?骨盤のゆがみと便秘の関係

    2020/12/22  

    便秘の原因は食生活や生活習慣だけとは限りません。思わぬところに原因が隠れていることもあります。代表的な原因が骨盤のゆがみ。今回は骨盤のゆがみと便秘の関係をご紹介していきましょう。 骨盤と便秘の関係 便 ...

    宿便を出してデトックス!腸内洗浄の効果とリスク

    2020/12/21  

    腸に宿便がたまっても、体にいいことなんて一つもありません。今回は宿便対策として注目されている「腸内洗浄」についてまとめてみました。 宿便が溜まるとなぜ良くないの? 腸は体の中でいちばん大きな臓器。免疫 ...

    生活習慣の改善と乳酸菌で便秘知らずに!排便力アップ10のポイント

    2020/12/17  

    過度なダイエットをしていませんか? ストレスを感じやすいタイプではないですか? 不規則な生活を送っていませんか? どこか負担のかかる生活を続けていると、腸内環境が悪化して排便力は低下していきます。どれ ...

    便秘に嬉しい食品その3「バナナ」

    2020/12/16  

    バナナといえば栄養満点の果物。エネルギー補給にもぴったりなので、スポーツ選手が食べている姿をよく見かけますよね? そんな手軽に栄養を摂取できるところが魅力のバナナですが、実は便秘改善にも効果的なんです ...

    その便秘は冷え性が原因かも!冷え便秘の原因と改善法

    2020/12/15  

    冷えと便秘。一見無関係のように思える二つの症状。実は強いつながりがあることをご存知でしたか? 冷えから来る「冷え便秘」は、冷え性自体を改善しなければ解決できません。それでは、冷えと便秘の関係、そして改 ...

    腸内環境改善につながる食事法!食べ方を変えれば便も変わる

    2020/12/14  

    腸内環境を改善するために最も重要なこと。それは食事です。便は食べたものから作られます。そのため食べ物を変えれば便の質を変えることができるのです。 しかし食べるものをただ変えるだけでなく、どうやって食べ ...

    腸内環境を悪化させるNG習慣

    2020/12/13  

    腸内環境をするために、生活習慣や食習慣を見直そうと考えている方も多いのではないでしょうか。 良かれと思ってしている行動が、実は腸内環境を悪化させている場合も!今回はそんな「腸内環境を悪化させる習慣」に ...

    便秘に嬉しい食品その2「チョコレート」

    2020/12/12  

    チョコレートは太る。肌にも良くない。だから食べないようにしている。そんな方も多いのではないでしょうか。 たしかにチョコを食べるとニキビができると昔から言われていますよね。しかし、医学的根拠はまったくあ ...

    © 2021 ヨーグルトより効果てきめん!ズボラママの腸活をサポートする人気の善玉菌サプリ