便秘解消におすすめ!ヨーグルトより効果てきめんの乳酸菌サプリ

なるほど、これはスゴイね!便秘歴15年がリセットされたおすすめの乳酸菌サプリメントランキング

便秘で肥満?便秘が太りやすい体へと変えてしまうメカニズム

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便秘が続いて体重が減らない…。便秘はポッコリお腹の原因になるだけでなく、太りやすい体質に変わる原因にもなりますよね。

問題を解決するのに最も手っ取り早い方法は、便秘を改善することです。もちろん、そんなことはおわかりだと思います。でも、便秘ってなかなか改善しないものだと思い込んでいませんか?

私の場合、乳酸菌革命を飲み始めて3日目の朝にスルッと出たんですよ。

確かに、その日から毎日快便ってワケではありません。しかし、3ヶ月も続けていると毎朝スッキリ出るようになったんです。

自分は太りやすい体質だと思い込んでいたんですけど、便秘のせいだったんだなぁと実感しています。

便秘を改善して太らない体質に変わる手段として、乳酸菌革命はとってもおすすめですよ。

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便秘で太る原因

なぜ便秘で太りやすくなってしまうのか、その理由は大きく分けて3つあります。

1.消化・吸収の効率悪化

腸には不要な残りカスを排出する働きだけでなく、栄養を吸収する働きもあります。しかし、便が溜まっていると腸の働きが悪くなり、栄養の消化や吸収の効率が悪くなります。

そうして消化吸収のスピードが落ちた腸は、吸収する必要のない糖質や脂肪まで吸収。そのため必要以上にカロリーを吸収してしまい、カロリーオーバーしやすくなってしまうのです。

2.代謝が落ちる

私たちの体には基礎代謝というものが備わっています。基礎代謝は内臓を動かす働きがあり、寝ているだけでも毎日1000キロカロリー前後が消費されています。

しかし、便秘によって悪玉ガスが発生すると、そのガスが血液中に溶け込み、血液をドロドロにしてしまいます。血液がドロドロになってから、太るまでの流れは以下のようになります。

  1. 内臓に栄養が十分に行き渡らなくなる
  2. その影響で、毒素を分解する時に臓器が疲労する
  3. 臓器の代謝が落ちる
  4. 腸の働きも弱くなる
  5. 内臓の働きによる消費カロリーが少なくなる
  6. その結果、基礎代謝が落ち、同じカロリーを摂取しても太りやすくなる

3.皮下脂肪が付く

腸は必要な栄養だけを吸収し、余分な栄養は排出するという役割を持っています。しかし、便秘が原因で排出されるべき残骸が残ったままだと、その残骸から必要以上に栄養を吸収してしまうんです。

吸収された脂肪は蓄積され皮下脂肪となるため、便秘が続くと皮下脂肪が付きやすくなってしまうのです。

溜まった便で体重は大きく増えない!

一日に排出される便の重さは、およそ100g~200g。単純計算すると、1週間便秘が続いた場合1kg前後の体重が増えてしまうことになります。

しかし、溜まった便の水分は尿や汗となって排出されていきます。そのため、便によって体重が急激に増えることはありません。

問題なのは、便の中の水分が抜けることで便がさらに硬くなり、出にくくなってしまうことです。これこそが便秘の悪循環を生みだしているのです。

便秘で太ったなら便秘を解消すればいい!

便秘で太りやすい体質になったということは、便秘を治せば太りやすい体質を変えることができるというコト。便秘が解消されると変化するのは体重だけではありません。

新陳代謝が上がることで肌のターンオーバーが整い、美肌へと変わっていきます。ほかにもアレルギーの改善や老化予防など。美容や健康に嬉しい効果をたくさん実感できますよ。

便秘で太りやすくなったと感じたら、まずは便秘解消に力を入れてみましょう。

サプリで効率よく便秘を解消しよう!

便秘を解消するには、悪化した腸内環境を改善していく必要があります。そのために必要な成分が乳酸菌。乳酸菌は腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を退治してくれる成分。

乳酸菌を意識して摂り続けていくことで、腸内環境は改善され便秘は徐々に解消されていきますよ。乳酸菌といえば、ヨーグルトを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

とはいえ、ヨーグルトから摂ることができる乳酸菌ってごくわずか。網の大きさにたとえるなら「虫取り網」。カバー出来る範囲も限られるため、腸内環境を改善する効果も限定的です。

しかし、サプリなら乳酸菌の数も種類もたくさん摂ることが可能です。網の大きさにたとえるなら「魚を捕る網」。カバーできる範囲も広がり、今まで効果が及ばなかった人にも効果の網が届きます。

そのためヨーグルトよりも効率よく、腸内の善玉菌を増やしていくことができるんです。便秘を効率よく解消していくには、乳酸菌を手軽に摂ることができるサプリは欠かせません。

乳酸菌サプリが腸内の善玉菌を増やすのに効果的であることがわかれば、あとは実感するだけです。

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乳酸菌革命

乳酸菌革命

乳酸菌を摂取する時に大切にしたいのは「数の多さ」よりも「種類の多さ」です。なぜなら「効果」を感じる乳酸菌は人によって違うからです。

一般的なスーパーにあるヨーグルトは、1~2種類ほどの乳酸菌しか入っていませんが、乳酸菌革命には16種類もの乳酸菌が入っています。

今までヨーグルトで効果を感じなかった方でも、16種類なら効果てきめんの乳酸菌に当たる可能性が高まりますよね。

乳酸菌革命はアマゾンや楽天で買うことも出来ますが、公式サイトで買ったほうが「安く」買うことが出来ます。

商品価格 1日あたりの単価 特徴
2,730円 88円 乳酸菌が16種類

-便秘の基礎知識

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