「便秘解消」 一覧

今日から始めよう!うんち日記のつけ方とメリット

2016/11/18   -便秘解消

ストレス発散や思い出に残すためなど、様々な理由で日記をつけている方は多いと思います。しかし、日記は日記でも、今回おすすめしたいのは便について記録する「うんち日記」。 うんち日記とはどんなものか、そして ...

環境の変化で便秘になる理由は?気になる対処法も

2016/10/16   -便秘解消

環境が変わって、便秘になってしまったことはありませんか? 「便秘と環境の変化」は密接に関係しており、今まで快便だったのに急に便秘になってしまうこともあります。 なぜ環境が変わることで便秘になってしまう ...

ガッテンで紹介!腸の大ぜん動を促して便秘を解消する方法

2016/10/03   -便秘解消

NHKの人気番組「ガッテン」で便秘解消法が紹介されていました。ここでは、ガッテンで紹介された「大ぜん動」の働きと、便秘を解消する体操についてご紹介します。 腸の「大ぜん動」の働きに注目 私たちが活動し ...

便秘解消に効果あり!5分のつま先立ちで血流アップ

2016/09/08   -便秘解消

頑固な便秘。短期間で解消するのは簡単ではありません。食生活の改善や運動など。生活習慣全般を見直す必要があるため時間がかかります。 そこで今回は、今すぐ行える「つま先立ち」を取り入れた便秘解消法をご紹介 ...

妊娠中の便秘、原因と解消法は?

2016/08/25   -便秘解消

赤ちゃんを授かる。それはとても素敵なことですよね。お腹の中で赤ちゃんが育っていく間、妊婦さんの体には様々な変化が起こります。 その変化は必ずしも喜べるものばかりではなく、便秘に悩まされることも少なくあ ...

週末限定プチ断食で便秘スッキリ!正しいやり方教えます

2016/07/27   -便秘解消

頑固な便秘にも効果を発揮する断食。しかし断食といえば、水以外何も口にできずつらいイメージがありますよね? たしかに完全に断食をするやり方もあるのですが、今回ご紹介するのは少しだけ食べ物を口にできるプチ ...

宿便を出してデトックス!腸内洗浄の効果とリスク

2016/07/15   -便秘解消

腸に宿便がたまっても、体にいいことなんて一つもありません。今回は宿便対策として注目されている「腸内洗浄」についてまとめてみました。 宿便が溜まるとなぜ良くないの? 腸は体の中でいちばん大きな臓器。免疫 ...

便秘を解消するための食生活は「まごはやさしい」

2016/07/04   -便秘解消

「まごはやさしい」という言葉を聞いたことがありますか? 実はこのキーワード、ある7つの食品の頭文字。そして便秘解消と深い関係を持っているのです。今回は「まごはやさしい」に込められた意味と、食事で便秘を ...

逆立ちで便秘が治るって本当!?噂を徹底検証!

2016/06/06   -便秘解消

多くの女性が悩んでいる便秘。運動をしても食生活を変えても治らないとお手上げ状態の方も多いのでは? 実は、逆立ちが便秘に効果的なんです!便秘と逆立ちの関係、そして正しい逆立ちのやり方についてご説明してい ...

便をスルッと出す秘訣は「考える人」のポーズだった!

2016/06/01   -便秘解消

現在、多くの日本人は洋式トイレを利用していますよね。特に自宅のトイレはほとんどが洋式。和式トイレを見かけることはなくなりました。 しかし、この洋式トイレこそが便秘を招く一つの原因となっていたんです。そ ...

便秘外来のメリットは?費用とクリニックについて

2016/05/25   -便秘解消

たくさんの女性が抱えている、便秘についての悩み。厚生労働省の国民生活基礎調査によると、便秘の症状を感じている女性は約50%。症状の重い方は、救急車で病院に運ばれることもあるほど。 便秘がひどい時には外 ...

ダイエット中に便秘にならないコツは?

2016/05/16   -便秘解消

ダイエット中、便秘になって苦労した経験はありませんか? ダイエットを始めた動機は太ったから。しかし、その太った原因って、実は便秘だったんじゃないですか? 便秘で太って始めたダイエットで、再び便秘になっ ...

人の便を移植して便秘解消!?話題の「腸内細菌移植法」とは

2016/05/13   -便秘解消

他人の便を移植する「腸内細菌移植法」を存知ですか? 腸内環境改善のためとはいえ、人の便を移植することに抵抗を感じる方も多いかもしれません。 まだまだ未知数のこの治療法。腸内細菌移植法にはどのようなメリ ...

【その原因腸にあり1】谷澤恵理香と和田アキ子を苦しめた便秘とは?

2016/05/09   -便秘解消

フジテレビ系で放送された番組「その原因腸にあり」では、腸が持つ様々な働きや美しい腸になる方法などを取り上げました。番組内では、二人の女性芸能人が便秘の悩みを告白。 長年便秘に苦しんでいた二人の芸能人 ...

水だけで便秘が治っちゃう!?効果的なお水の飲み方と選び方

2016/03/30   -便秘解消

ご存知ですよね、便秘改善には水分が必要なことを。そのため意識的に水を飲んでいる。そういった方も多いのではないでしょうか。 効果的に水分を摂るうえで大切なのは、「水の飲み方」と「水選び」。それらを少し変 ...

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