「便秘の基礎知識」 一覧

知ってた?本当は怖い下剤のリスクや副作用

2016/10/06   -便秘の基礎知識

どうしても出ないとき、つい手が伸びてしまう下剤。 しかし、誤った使い方を長期間続けていると、様々なトラブルに見舞われてしまう可能性があります。自分の体のためにも「下剤のリスクや副作用」を知っておくこと ...

乳酸菌だけじゃない!酪酸菌の驚くべきパワーとは

2016/09/12   -便秘の基礎知識

整腸作用のある菌。まず思い浮かべるのが乳酸菌ですよね? 乳酸菌は日本人にとって馴染みが深く、食事で摂ることの多い菌でもあります。しかし最近では、酪酸菌(ラクサン菌)という菌も注目され始めていることをご ...

健康な便の形状とは?毎日の便チェックで健康状態を知ろう

2016/09/05   -便秘の基礎知識

便の確認、毎日していますか? 便の状態を見ることなく、すぐに流してしまうという人も多いのではないでしょうか。しかし、便には健康に関する情報がたくさん含まれています。 健康な便とは何か、どんなところに注 ...

便秘改善に効く食事法!食べ方を変えれば便も変わる

2016/06/17   -便秘の基礎知識

便秘を改善するために最も重要なこと。それは食事です。便は食べたものから作られます。そのため食べ物を変えれば便の質を変えることができるんですね。 しかし、ただ食べるものを変えるだけでなく、どうやって食べ ...

便秘を悪化させるNG習慣

2016/05/27   -便秘の基礎知識

便秘が続く。そうしているとお腹と一緒に気分まで重たくなりますよね。そのため便秘を治そうと、生活習慣の改善に取り組んでいる方も多いのではないでしょうか。 便秘を悪化させるNG習慣 良かれと思ってしている ...

腸内環境を改善するとどんな効果が得られるの?

2016/05/05   -便秘の基礎知識

腸の健康。あなたはどれくらい意識していますか。 腸内環境が整うことで得られる効果といえば、便秘が改善する、肌がキレイになるといったイメージが強いですよね。しかし、健康な腸がもたらしてくれる嬉しい効果は ...

あなたはどのタイプ?便秘には5つの種類がある!

2016/04/01   -便秘の基礎知識

お腹が張った感じがする。コロコロしたうんちしか出ない。便が何日も出ない。これらは一般的な便秘の症状です。しかし、症状が同じでも便秘の原因が同じとは限りません。 今回は便秘の原因をタイプ別にご紹介。自分 ...

便秘薬で腸が真っ黒!?大腸メラノーシスとは?

2016/03/18   -便秘の基礎知識

便秘薬。確かに、便秘でつらい時の救世主とも言える存在ですよね。しかし、便秘薬に頼りすぎていると、腸が真っ黒に変色する「大腸メラノーシス」になってしまうことがあるんです。 大腸メラノーシスって何? 大腸 ...

便秘で肥満?便秘が太りやすい体へと変えてしまうメカニズム

2016/02/23   -便秘の基礎知識

便秘が続いて体重が減らない…。便秘はポッコリお腹の原因になるだけでなく、太りやすい体質に変わる原因にもなりますよね。 問題を解決するのに最も手っ取り早い方法は、便秘を改善することです。もちろん、そんな ...

実はリスクも!便秘薬の種類と正しい選び方

2016/02/18   -便秘の基礎知識

「便秘が続いてお腹が苦しい」とか「一週間以上出ない」場合には、薬を使って出すのも一つの方法です。 でも便秘薬のチカラを借りることなく出たら素敵ですよね。私の場合、乳酸菌革命を飲んで3日目にスルッと出た ...

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