便秘解消におすすめ!ヨーグルトより効果てきめんの乳酸菌サプリ

なるほど、これはスゴイね!便秘歴15年がリセットされたおすすめの乳酸菌サプリメントランキング

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水だけで便秘が治っちゃう!?効果的なお水の飲み方と選び方

2016/03/30   -便秘の基礎知識

ご存知ですよね、便秘改善には水分が必要なことを。そのため意識的に水を飲んでいる。そういった方も多いのではないでしょうか。 効果的に水分を摂るうえで大切なのは、「水の飲み方」と「水選び」。それらを少し変 ...

家庭の医学で紹介!「ねじれ腸」って何のこと?

2016/03/29   -便秘関連症状

みなさんは「ねじれ腸」という言葉をご存知ですか?2012年4月に「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」でねじれ腸が紹介されたのをきっかけに注目されるようになりました。 それでは、ねじ ...

便秘で死亡することも!?腸閉塞について知ろう

2016/03/24   -便秘関連症状

便秘歴。長くなってくると、数日出ないくらいでは気にならない。そのような方も多いのではないでしょうか。 しかし、便秘を甘く見てはいけません。なぜなら最悪の場合、死んでしまうかもしれないからです。最悪の事 ...

便秘中でも食べられるおやつはコレ!オススメおやつ5選

便秘を改善するために大切なのは、バランスの取れた規則正しい食事です。それはわかっていても、ついおやつを食べてしまうことってありませんか? 私もおやつが大好きで、夕方になるといつも間食してしまいます。そ ...

便秘が治らない時はコレ!ツボ押しでスッキリしよう

便秘が続いてつらいし、肌荒れも気になる。でも薬は飲みたくない!そんな時ってありますよね。 今回は便秘を治したいけれど薬は飲みたくない、そんな時に使えるとっておきのツボをご紹介します。 4つの便秘解消ツ ...

便秘薬で腸が真っ黒!?大腸メラノーシスとは?

2016/03/18   -便秘の基礎知識

便秘薬。確かに、便秘でつらい時の救世主とも言える存在ですよね。しかし、便秘薬に頼りすぎていると、腸が真っ黒に変色する「大腸メラノーシス」になってしまうことがあるんです。 大腸メラノーシスって何? 大腸 ...

便秘なのに便がない!?その正体はガスだった!

2016/03/02   -便秘関連症状

腸内に便が溜まってない!それでも便秘になることがあるんです。しかし、便秘は便がたくさん溜まっている状態をイメージしますよね? 今回は便がないのに便秘になるメカニズムをご紹介しましょう。 とにかくお腹が ...

便秘はブス腸が原因!?ブス腸を美腸に変えるサプリ

2016/02/29   -乳酸菌サプリ

長く続く便秘。そんなあなたは、ひょっとすると“ブス腸"になっているかもしれません。 「ブス腸」とは腸内環境が悪化した腸のコト。腸がおブスになると便秘だけではなく、体のいたるところにトラブルが発生するん ...

うつ伏せでお腹スッキリ!便秘解消ゴロゴロ体操

野菜を食べて、水分を摂って、運動をして・・・。便秘を解消していくための手段には様々な方法があります。しかし、その手段が合うか合わないかは人それぞれ。 だからこそ、「うつ伏せゴロゴロ体操」もその手段の一 ...

便秘で肥満?便秘が太りやすい体へと変えてしまうメカニズム

2016/02/23   -便秘の基礎知識

便秘が続いて体重が減らない…。便秘はポッコリお腹の原因になるだけでなく、太りやすい体質に変わる原因にもなりますよね。 問題を解決するのに最も手っ取り早い方法は、便秘を改善することです。もちろん、そんな ...

実はリスクも!便秘薬の種類と正しい選び方

2016/02/18   -便秘の基礎知識

「便秘が続いてお腹が苦しい」とか「一週間以上出ない」場合には、薬を使って出すのも一つの方法です。 でも便秘薬のチカラを借りることなく出たら素敵ですよね。私の場合、乳酸菌革命を飲んで3日目にスルッと出た ...

食物繊維の摂りすぎが便秘になる可能性を高める理由

「便秘予防」のためには、食物繊維を積極的に食べることが大切です。しかし、食物繊維の摂り方を間違えると、かえって便秘になってしまうことがあります。 食物繊維には2つの種類がある! 「食物繊維」とひとくく ...

オリーブオイルが便秘を解消!ダイエットにも!

そのまま飲んでもいいと言われるほど体に良いオリーブオイル。そしてオリーブオイルには、便秘を改善してくれる働きもあるんです。 オリーブオイルがなぜ便秘に効くのか、そしてどのように摂取すればいいのかをまと ...

便秘の改善にマッサージ!今すぐできる簡単マッサージ5選

一向に治る気配のない便秘。長時間トイレで頑張ってみても、まったく便が出る気配がなく、出るのはため息ばかり…。そんな状態が続いていませんか? 私もトイレに何十分とこもり続けた経験があるので、便秘のつらさ ...

季節の変わり目は便秘に注意!季節と便秘の関係

2016/01/19   -便秘予防

季節の変化によって、私たちの体は様々な影響を受けます。その影響の一つが便秘。季節の変化が引き起こす便秘の原因についてお伝えします。 なぜ季節が変わると便秘が悪化する? 季節の変わり目で起こる変化の一つ ...

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