便秘解消におすすめ!ヨーグルトより効果てきめんの乳酸菌サプリ

なるほど、これはスゴイね!便秘歴15年がリセットされたおすすめの乳酸菌サプリメントランキング

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便秘に嬉しい食品その3「バナナ」

バナナといえば栄養満点の果物。エネルギー補給にもぴったりなので、スポーツ選手が食べている姿をよく見かけますよね?そんな手軽に栄養を摂取できるところが魅力のバナナですが、実は便秘解消にも効果的なんです。 ...

その便秘は冷え性が原因かも!冷え便秘の原因と改善法

2016/06/20   -便秘になる原因

冷えと便秘。一見無関係のように思える二つの症状。実は強いつながりがあることをご存知でしたか? 冷えから来る「冷え便秘」は、冷え性自体を改善しなければ解決できません。それでは、冷えと便秘の関係、そして改 ...

便秘改善に効く食事法!食べ方を変えれば便も変わる

便秘を改善するために最も重要なこと。それは食事です。便は食べたものから作られます。そのため食べ物を変えれば便の質を変えることができるのです。 しかし、ただ食べるものを変えるだけでなく、どうやって食べる ...

便秘になる人とならない人の違いは乳酸菌で埋められる!

2016/06/10   -乳酸菌摂取の効果

特別な対策をしなくても便が出る人。どんな対策をやっても便秘になる人。一体どこに違いがあるのかを探っていきましょう。 「生活環境」ではなく「腸内環境」の違い 「腸の中にいる細菌の集まり」、いわゆる「腸内 ...

逆立ちで便秘が治るって本当!?噂を徹底検証!

多くの女性が悩んでいる便秘。運動をしても食生活を変えても治らないとお手上げ状態の方も多いのでは? 実は、逆立ちが便秘に効果的なんです!便秘と逆立ちの関係、そして正しい逆立ちのやり方についてご説明してい ...

便をスルッと出す秘訣は「考える人」のポーズだった!

2016/06/01   -便秘の基礎知識

現在、多くの日本人は洋式トイレを利用していますよね。特に自宅のトイレはほとんどが洋式。和式トイレを見かけることはなくなりました。 しかし、この洋式トイレこそが便秘を招く一つの原因となっていたんです。そ ...

便秘を悪化させるNG習慣

2016/05/27   -便秘の基礎知識

便秘が続く。そうしているとお腹と一緒に気分まで重たくなりますよね。そのため便秘を治そうと、生活習慣の改善に取り組んでいる方も多いのではないでしょうか。 便秘を悪化させるNG習慣 良かれと思ってしている ...

便秘外来のメリットは?費用とクリニックについて

2016/05/25   -便秘の基礎知識

たくさんの女性が抱えている、便秘についての悩み。厚生労働省の国民生活基礎調査によると、便秘の症状を感じている女性は約50%。症状の重い方は、救急車で病院に運ばれることもあるほど。 便秘がひどい時には外 ...

臭いオナラや便は不健康の証!健康的な腸に乳酸菌が欠かせない理由

2016/05/19   -乳酸菌摂取の効果

オナラや便が臭すぎて「する場所」や「タイミング」が限られてしまう...臭いオナラや便は「腸が不健康」になっているサイン。 オナラや便のタイミングを逃して「我慢」が重なると「腹痛」になるし、「将来的な健 ...

ダイエット中に便秘にならないコツは乳酸菌にあり

2016/05/16   -乳酸菌摂取の効果

ダイエット中、便秘になって苦労した経験はありませんか? ダイエットを始めた動機は太ったから。しかし、その太った原因って、実は便秘だったんじゃないですか? 便秘で太って始めたダイエットで、再び便秘になっ ...

便秘に嬉しい食品その2「チョコレート」

チョコレートは太る。肌にも良くない。だから食べないようにしている。そんな方も多いのではないでしょうか。 たしかにチョコを食べるとニキビができると昔から言われていますよね。しかし、医学的根拠はまったくあ ...

便秘に効く!おうちで出来る腸ヨガポーズ

体の健康は腸から!腸が不健康だと便秘だけじゃなく、体に様々な問題が起こってしまいます。 おならが臭くなる うんちも臭くなる 口が臭くなる 体も臭くなる 免疫力が低下する 肌が荒れる アレルギー症状が悪 ...

硬い便が詰まって出ない時の対処法と解決法

2016/04/04   -乳酸菌摂取の効果

便が詰まって出ない...これ以上頑張るのはツライ...と出すのを避けていませんか。便を出さないで放っておくと、腸内で「炎症」や「出血」が起こるだけではなく、将来的に大腸がんの原因になる可能性があります ...

あなたはどのタイプ?便秘には5つの種類がある!

2016/04/01   -便秘の基礎知識

お腹が張った感じがする。コロコロしたうんちしか出ない。便が何日も出ない。これらは一般的な便秘の症状です。しかし、症状が同じでも便秘の原因が同じとは限りません。 今回は便秘の原因をタイプ別にご紹介。自分 ...

便秘に嬉しい食品「牛乳」

牛乳は便秘にも嬉しい効果があるんです!牛乳といえば、「背が伸びる」「骨が丈夫になる」というイメージがありますよね?カルシウムが豊富なことでよく知られています。今回はなぜ牛乳が便秘に効果的なのかを見てい ...

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