ヨーグルトが効かなかった方におすすめの乳酸菌サプリ

ヨーグルトには「整腸作用があって、便秘にも効果がある」と言われています。

でも「それって、ホントなの?」って言いたくなるくらい、「効果」を実感できませんでしたよね。

とはいえ、ヨーグルトに入っている「乳酸菌」そのものに「整腸作用」があるコトは事実です。

便秘を解消するために「ヨーグルト」を食べていた方は、「サプリ」にスイッチして乳酸菌を摂取してみるといいですよ。

なぜなら「乳酸菌サプリ」なら、ヨーグルトに比べて「桁違いの数の乳酸菌」を摂取できるからです。

桁違いの数の乳酸菌を摂取できるということは、当然「整腸作用が高まる」ので「便秘解消」への期待も高まりますよね。

「便秘に効果てきめんの何か」を求めるなら、桁違いの数の乳酸菌を摂取できる「乳酸菌サプリ」が断然オススメです。

便秘解消にヨーグルトより乳酸菌サプリがおすすめの理由

1.ヨーグルトだと「あなたにとって必要な乳酸菌」が摂れない

私たちのおなかの中にすんでいる腸内細菌、いわゆる「腸内フローラ」の状態って十人十色。人によって違います。

腸内フローラが人それぞれなら、便秘を解消するのに摂るべき「乳酸菌」も本来なら違うはずです。

とはいえ、ヨーグルトは既製品。

いくら「整腸作用がある」と言われているモノでも、自分の腸内環境に合わない乳酸菌を摂っても効果を感じることができません

例えば、市販のヨーグルトは「ビフィズス菌」や「ラブレ菌」「LG21」など、特定の菌に特化しているものが多いですよね。確かに、それらの菌は腸内環境を改善するのに効果のある乳酸菌です。

でも便秘を解消するうえで大切なのは、あなたの腸内環境に必要な乳酸菌を摂取することです。

市販のヨーグルトの中で、どの乳酸菌が自分にフィットするか・・・。それを確かめるには「ヨーグルトの食べ比べ」をするしかありません。

ヨーグルトの食べ比べの効果を確かめる期間の目安は2週間ほど。その理由は、腸内環境が2週間くらいで変化していく臓器だからです。

ただ、あなたの腸内環境に適したヨーグルトだったとしても、誰もが「整腸作用」を感じたり「便秘解消」できるわけではありません。

なぜなら、ヨーグルトで摂ることができる「乳酸菌の数」が桁違いに少ないからです。

何と比べて桁違いに少ないのかというと「乳酸菌サプリ」を摂取したときと比べてです。

2.乳酸菌サプリなら「たくさんの数の乳酸菌」を摂取できる

ヨーグルトで摂取できる乳酸菌は「数」に限りがありますが、乳酸菌サプリなら圧倒的な数の乳酸菌を摂ることができます。

例えば、サプリなら「たった数グラムの摂取でも1~2兆個」の乳酸菌を摂ることができますが、ヨーグルトだと「200mlの摂取で20億個」しか摂ることができないのです。

▼参照記事はこちら⇒日本の腸内細菌研究のパイオニアで善玉菌や悪玉菌の名付け親、光岡知足インタビューより

腸内には1,000兆個の腸内細菌が存在します。

それだけの数の腸内細菌に対して「作用を及ぼそう」とするのですから、ヨーグルトよりも乳酸菌サプリのほうが圧倒的に効率がいいことがわりますよね。

3.乳酸菌以外にも便秘を解消するのに有効な成分が凝縮

乳酸菌サプリには、乳酸菌以外にも便秘を解消するのに有効な成分がギュッと凝縮されています。

例えば、「難消化デキストリン」という成分で、便をやわらかくする食物繊維を摂ることができたり、「オリゴ糖」で善玉菌のエサになる成分を摂ることができます。

「便秘」には少なからず「食習慣」や「生活習慣」の影響を受けている面もあります。

そのため食習慣や生活習慣を急に変えられなかったり、運動が苦手な方こそ「乳酸菌サプリ」で乳酸菌をたくさん摂取して、腸内環境を活発にしていくことをおすすめします。

4.便秘薬とも併用できる

乳酸菌サプリは健康食品なので便秘薬との併用も可能です。また「便秘薬とは違い副作用がない」ので、安心して飲み続けることが出来ます。

とはいえ、いくら「乳酸菌サプリ」が便秘に効果的だといっても、今まで使っていた便秘薬を急にやめるのは不安ですよね。

「不安」はストレスを誘発し、ストレスは排便の妨げになります。

乳酸菌サプリは「継続」して腸内環境を改善していくモノ。どうしても出ない時は今まで通り「便秘薬」をあてにしても大丈夫です。

5.乳酸菌サプリは「たくさんの種類の乳酸菌」を摂取できる

市販のヨーグルトのほとんどは「1~2種類の乳酸菌」しか入っていません。そのためヨーグルトで摂取できる乳酸菌の「種類」にも限度があります。

「摂取できる種類」に限度があると、「便秘を解消する効果」にも限度が出てくるのは明白ですよね。

でも、「乳酸菌革命」というサプリなら「16種類の乳酸菌」をたやすく摂ることができるんです。

「乳酸菌の数」だけが豊富なサプリはたくさんありますが、「乳酸菌の種類」を16種類も摂れるサプリはほかにありません。

数ある乳酸菌サプリの中でも、腸内環境を改善して便秘を解消するのに、とっても「手軽なうえに効率的なサプリメント」ですよ。 

乳酸菌革命で改善できる便秘はコレ!

「乳酸菌革命」はどんな便秘にも効果があるわけではありません。

乳酸菌革命が効果的に作用するのは「弛緩性(しかんせい)」といわれる便秘になります。

弛緩性便秘の特徴と原因

実は日本人の約8割の方は「弛緩性便秘」です。

弛緩性便秘には、病気でもないのに腸の働きが弱まり、排便の回数が減ってしまうというが特徴があります。

具体的には、以下のような特徴があれば弛緩性便秘です。

  • おなかがよく張る
  • コロコロした硬い便が出る
  • 残便感がある
▼参照記事⇒硬い便が詰まって出ない時の対処法と解決法

また弛緩性便秘は腹筋の弱い女性や高齢者に多いという特徴もあります。

では、どんな原因で弛緩性便秘になるのか。原因としては以下のようなコトがあります。

  • 栄養不足
  • 栄養の偏り
  • ストレス
  • 水分不足
  • 運動不足
  • 睡眠不足

これらのことが要因で、腸が正常に働かなくなるのです。

乳酸菌革命は弛緩性便秘に効果てきめん!

「乳酸菌革命」は「腸の働きを正常に」し、「便の排出をスムーズにする働きがある」サプリメント。

「自分は弛緩性便秘かも・・・」と感じた方は、乳酸菌革命で「たくさんの乳酸菌を摂る」といいですよ。

乳酸菌はたくさん摂っても摂りすぎということはありません。

なぜなら「乳酸菌」は余分に摂ってしまったとしても、腸内で必要なぶんだけ吸収される性質を持っているからです。

腸内で吸収されなかった乳酸菌は体外に排出されます。だから安心して「たくさんの乳酸菌」を摂取して大丈夫です。

たくさんの乳酸菌が摂取できる乳酸菌サプリの中でも、「乳酸菌革命」は数だけではなく種類も豊富に摂ることができます。

しかもそれだけではありません。

乳酸菌革命には「香料」や「着色料」といった余計な添加物も入っていません。そのため「効果的な有効成分だけ」を安心して摂取することができるんです。

弛緩性便秘を解消するのに「もってこい!」の乳酸菌サプリを選ぶなら、見た目はとっても地味ですが、乳酸菌革命が「効果てきめん」です。

乳酸菌革命は安全性の高い乳酸菌サプリ

サプリメントを購入するうえで大切なことがあります。それは「サプリの安全性」です。

なぜ「サプリの安全性」が大切なのかというと、「悪質なサプリメント」には表示されている栄養成分がほとんど入っていないものまで存在するからです。

このことは、以下の動画「疑惑のサプリ(2分47秒)」を見ていただければわかると思います。

サプリの品質を確かめるには、「第三者のチェック」があるかどうかが大切です。

例えば、学校の入試では試験官が採点した点数が正式な点数となりますよね。自己採点は採用されません。

その理由は試験官が「第三者」だからです。サプリメントの安全性の場合も同じです。

販売する側がいくら「安全性」をうたったところで、それは自己採点でしかありません。

自己採点は本当の点数よりもよく見せることが可能。しかし、第三者が点数をつければ、そういったことはできませんよね。

「乳酸菌革命」は厚生労働省の定めるガイドラインに沿ってGMP(Good Manufacturing Practice)という「厳しい品質・製造管理の基準をクリアした工場」で生産されています。

原料の受け入れから最終製品の出荷までを厳しくチェックされているんですね。

そのため成分表示に嘘や偽りがあると、製造・販売すらできません。そういった観点からも、乳酸菌革命は「品質に全く問題がない安全なサプリメント」だといえます。

さいごに

なぜ「乳酸菌革命」がこれほどオススメなのかというと、 乳酸菌サプリは乳酸菌の「数」だけではなく「種類」も大切だからです。

一般的な「乳酸菌サプリ」には乳酸菌が「5~6種類」しか入っていません。でも乳酸菌革命には「16種類もの乳酸菌」が入っています。

乳酸菌の種類が多ければ、腸内で作用する場所も増えて「整腸作用」が高まります。

乳酸菌の種類をたくさん摂取して「整腸作用」が高まると、

「腸内が酸性になる」⇒「悪玉菌は酸性の環境が苦手」⇒「結果、善玉菌が増えて腸の働きが活発になる」⇒「お通じの調子が良くなる」の好循環に変わっていきます。

「16種類もの乳酸菌」を手軽に摂取できて「効果もてきめん」のなのが乳酸菌革命のいいところ。もちろん100%の保証はできませんが、「乳酸菌革命」はあなたの求めている「サプリ」にいちばん近いと思いますよ。

乳酸菌革命はアマゾンや楽天で買うことも出来ますが、「公式サイト」からが最も安く買えるのでおすすめです。

商品価格 1日あたりの単価 特徴
2,730円 88円 乳酸菌が16種類

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